Decir adiós a un amor deja estela de sufrimiento
• Pero difícil golpe se puede superar
• Es necesario elaborar un duelo por la pérdida que implica una ruptura amorosa, proceso en el que se presentarán diversas emociones
Por Angie López
Al comienzo de una relación de pareja, las personas se sienten ilusionadas, ven todo color de rosa y experimentan una motivación extraordinaria, pero todas esas emociones desaparecen cuando se da una ruptura que implica varios meses de dolor y sufrimiento, sobre todo si el vínculo era fuerte y duradero.
Cuando una relación termina, uno o los dos miembros de la pareja sufre por el rompimiento, esto obliga a la elaboración de un duelo, a fin de lograr la recuperación, la cual puede parecer difícil por todos los sentimientos que hay de por medio, pero que con el tiempo y la ayuda de otras personas es posible alcanzar. “La primera parte luego de la separación es normal y es cuando la persona piensa en el otro y quiere volver; esto puede durar desde un par de semanas hasta meses. Si la persona no puede desenvolverse en relaciones con los demás, no conoce más personas y no sale, es porque la situación se le salió de control”, explicó el director del Instituto Conductual, Galo Guerra.
Doloroso
La situación es por lo general más dolorosa cuando le ocurre a la persona por primera vez, pues de repetirse la experiencia aprenderá a tener mayor control sobre el asunto, aunque claro está, nunca deja de causar sufrimiento, porque las parejas esperan tener una relación duradera que no se quebrante por nada.
“Si una persona no ha vivido una situación así es más duro, también lo es cuando la relación es mala, es pésima, esto porque las relaciones así cuesta más dejarlas. El no superar una ruptura amorosa es nocivo cuando la persona no se ve en un futuro sin el ser amado, cuando insiste en la necesidad de saber de la ex pareja o cuando siente celos si está con otra persona”, afirmó Guerra.
Para poder olvidar a un amor es necesario, en la medida de lo posible, evitar pasar muchas horas pensando en el tema, hacer varias actividades para mantenerse ocupado, mantener el contacto con las amistades incluso con más frecuencia que antes y tratar de no hablar del asunto, con ello, poco a poco se irá pasando el dolor.
Hay casos en los que para la persona es tan difícil aceptar que la relación terminó que requiere de ayuda profesional, la psicoterapia es muy útil, pues, según Guerra, la persona que no supera una situación como esta es porque tiene deficiencias en sus habilidades personales.
Común
Para el psicólogo Erick Quesada, es normal que las personas atraviesen por un proceso de duelo por la cercanía emocional con la pareja y el amor que existía, pero lo sano es que el sufrimiento vaya desapareciendo hasta lograr aceptar la realidad; lo que es inadecuado es que pase el tiempo y se dificulte dejar atrás el pasado.
“Las personas que no elaboran bien su duelo es porque podrían presentar dificultades propias de su personalidad, podrían ser dependientes emocionalmente; por lo que con la pareja desarrollan una dependencia. Otros idealizan a sus parejas y las vuelven el centro de sus vidas, lo cual denota problemas de autoestima originados, en algunos casos, desde la infancia”, dijo Quesada.
El experto aseguró que cuando una persona por sí sola no puede superar la relación, cuando el tiempo haya pasado y no pueda olvidar al otro, debe recurrir a un profesional, pues este le ayudará a entender y comprender de dónde viene su obsesión y las razones emocionales de ese apego que no logra superar.
Aunque haya mucho amor y la relación sea larga, es posible superar la ruptura amorosa; el golpe emocional es fuerte, pero se sale adelante.
_____________________________________________________
Comience otra relación luego de un tiempo prudencial
• Cuando haya pasado el duelo
• Muchas personas inician otra relación para ayudarse a olvidar el viejo amor
“Un clavo saca a otro clavo” es un dicho muy popular, pero no es del todo sano aplicarlo, pues si una persona inicia una relación para olvidar a su ex pareja, solo conseguirá más problemas, pero, además de eso, no conseguirá su objetivo, por lo que lo ideal es formar un nuevo vínculo cuando el pasado haya quedado completamente atrás.
El psicólogo Erick Quesada manifestó que luego de una ruptura amorosa es necesario esperar un tiempo prudencial para volver a iniciar otra relación, de lo contrario, se presentarán conflictos, dudas y temores, de ahí que se recomiende superar todo el dolor y el sufrimiento causados.
Quesada aseguró que las personas puedan saber si ya lograron superar el fin de la relación cuando recobran la ilusión, cuando se sienten listos para enamorarse y cuando ya el recordar a la ex pareja no les implica ningún sentimiento doloroso; es ahí el momento en el que puedan comenzar de nuevo.
Tomado de: www.prensalibre.co.cr