Dr. Erick Quesada

Inicio de relaciones sexuales en adolescentes

por

Adolescentes inician sus noviazgos más temprano

• Trae consigo algunos riesgos

• El noviazgo responde a una necesidad de los adolescentes de establecer vínculos con otros, lo cual es natural. Los padres deben tener una actitud no represiva y no descuidarles

Por Angie López Arias

Los adolescentes inician cada vez más tempranamente los noviazgos, y aunque esto es normal, ya que responde a la necesidad de todas las personas de establecer vínculos, los padres deben estar vigilantes, pues esta situación trae consigo algunos riesgos como el comienzo de las relaciones sexuales.

Lo ideal es que los padres no tengan una actitud represiva, sino más bien que inspiren confianza para que la comunicación entre ellos y los adolescentes sea fluida, esto les permitirá crear un ambiente sano en donde existen límites y reglas claras que puedan ser respetados por los jóvenes sin problema alguno.

“A partir de determinado momento, los adolescentes están en la capacidad de sentir atracción y tener deseos de establecer un vínculo, por eso hay que verlo con la naturalidad del caso, pero teniendo los cuidados necesarios, un punto importante es que los padres conozcan la pareja del hijo o la hija”, aseguró el psicólogo Erick Quesada.

Para el experto, los padres deben generar confianza en el o la adolescente no solo porque es los más sano dentro del ámbito familiar, sino también porque es la forma en como pueden mantener contacto con la pareja, pero si lo que hacen es prohibir y reprimir, el hijo o hija se alejará y buscará entablar conversación con otros.

Precoz

Quesada explicó que la atracción por otras personas comienza en la pubertad, pues es en ese momento en el que se presentan cambios propios del proceso normal de crecimiento y cuando hay un despertar del componente sexual, lo que se traduce en la capacidad de sentir atracción física mediatizada por el deseo sexual.

“Desde la niñez, los pequeños se gustan, pero no está presente el componente sexual, en la adolescencia hay atracción y gusto por la otra persona, pero ya está incorporado ese componente sexual, por eso es que el tema es tan difícil para los padres, aunque actualmente se les habla más de cómo cuidarse”, aseveró Quesada.

Según el psicólogo, ahora los noviazgos comienzan más tempranamente incluso entre los 13 y 14 años, y entre más pronto inicien una relación más atentos deben estar los padres de familia. Si la diferencia de edad de los jóvenes es mucha, los padres pueden intervenir porque esto puede conllevar riesgos.

“Los noviazgos son parte de ese proceso de búsqueda de identidad por el que atraviesan los adolescentes, esto le permite conocerse psico afectivamente y responde a su necesidad de aprobación y de aceptación. Por lo general no son relaciones duraderas y son poco intensas, por ejemplo cuando pasan del colegio a la universidad, ven un mundo diferente, por lo que algunos terminan su relación”, agregó.

El compromiso no siempre está presente, por eso son relaciones cortas y esto también es normal, pues los adolescentes están en un proceso de experimentar, por lo que rara vez un noviazgo de adolescencia dura hasta llegar a una relación más formal como el matrimonio, es a partir de la juventud cuando ya hay mayor madurez.

Sexualidad

El hecho de que inicien más temprano los noviazgos hace más factible el comienzo de su vida sexual, no siempre es la relación coital, pero sí de juegos eróticos, caricias, intentos de aproximación y besos más intensos, de ahí que los padres deban educar a los adolescentes y hablarles con naturalidad.

“Es importante que los jóvenes sepan que el tema de la sexualidad es algo serio, que es algo para lo cual las personas deben estar preparadas y que no deben ceder ni por presión ni por complacer a la otra persona. Los adolescentes deben contar con información clara y concisa respecto a los riesgos de un inicio temprano de las relaciones sexuales”, manifestó Quesada.

El inicio de la vida sexual a corta edad y sin la educación y la información correcta puede llevar a embarazos no deseados, contagio de enfermedades de transmisión sexual, entre otras situaciones de riesgo, por tanto, deben tener las herramientas para que se cuiden y que asuman con seriedad el tema y sepan que es un asunto que requiere madurez, por lo cual, no están en la edad adecuada.

“Los padres pueden prohibir un noviazgo cuando hayan razones de peso como una diferencia de edad muy marcada, si tienen malas notas en el colegio o cuando la pareja tiene conductas inadecuadas. Deben explicar los motivos por los cuales se oponen, no reprimir sin justificación porque esto genera enojo y frustración, esto hace más probable que busquen mantener la relación a escondidas, lo que complica más la situación”, sentenció el experto.

Tomado de www.prensalibre.co.cr

Sexualidad y virginidad

por

Sexualidad debe ejercerse con mucha responsabilidad

• Tema de la virginidad quedó atrás

• La educación es clave para que las personas puedan ejercer su sexualidad sana y  responsablemente

Por Angie López Arias

Antes las mujeres debían conservar su virginidad hasta que contrajeran matrimonio con la pareja con la cual compartirían el resto de sus vidas, y aunque hoy este pensamiento ha quedado en el olvido, hay mayor conciencia de las personas para ejercer su sexualidad de una forma sana y responsable.

Para algunos especialistas, el que la población femenina debiera “guardarse” virgen para su esposo era simplemente una actitud machista pues era un mandato social exclusivo para las mujeres no así para los hombres, por ello, poco a poco la situación ha ido cambiando, pues los roles tradicionales han quedado atrás.

“Es un constructo social que es representativo para las mujeres y los hombres, el que una mujer se preserve pura ha tenido una connotación de índole religioso. Las personas tienen derecho a ejercer su sexualidad sin tener presión pues las personas sienten culpabilidad al no respetar esos mandatos lo cual a nivel de sexualidad puede crear trastornos”, explicó la psicóloga, Marielos Hernández.

Para la experta, lo importante es que si una mujer o un varón deciden no tener relaciones sexuales hasta el momento que consideren oportuno, sea por una elección propia y no ejercida por presión ya que de ser así es cuando comienzan a aparecer diversas problemáticas, de ahí que la persona deba ejercer su derecho a decidir.

Cambios

Hernández aseguró que actualmente hay cirugías que permiten la reconstrucción del himen, por tanto, la virginidad no se trata de un aspecto físico.

“En una sociedad donde la virginidad se puede lograr a través de un cirugía se manda el mensaje de que todo se puede cambiar, es una sociedad que encuentra posibilidades de manipular corporalmente por lo que se pierde la perspectiva  de lo que se quiere. El hecho de que una mujer se case blanca, pura y casta no garantiza un matrimonio perfecto”, asevero Hernández.

Lo ideal es que las personas inicien su vida sexual cuando se sientan preparadas para ello, cuando hay madurez, cuando estén con una pareja estable y cuando conozcan las formas adecuadas de evitar riesgos.

“Las personas deben vivir su sexualidad respetando sus deseos en el tanto no hagan daño a otros no como algo persecutorio ni como un pecado. La virginidad es una elección sana y respetable porque la persona decide entrar en actividad sexual cuando lo considere oportuno si tiene la madurez para ello”, afirmó.

Responsable

Para el psicólogo, Erick Quesada, no es que del todo haya perdido importancia pero ahora en el presente, el tema de la virginidad no es tan relevante como hace 30 años, en parte se debe a un proceso paulatino en el que la mujer se despoja de los roles tradicionales, dejan de someterse a imposiciones sobre su propio cuerpo y se apropian de su derecho de explorar su sexualidad”, afirmó.

El especialista indicó que las personas deben considerar su vida sexual como un asunto que deben manejar con absoluto respeto hacia sí mismos.

“Ahora no se habla de que si una persona es virgen o no, sino con que nivel de responsabilidad maneja su vida sexual: si está preparada, si es una decisión personal, si se cuida física y emocionalmente, si está con alguien con la cual desea y se siente segura y si sabe evitar cualquier consecuencia no deseada. A través de esto aprende a conocer su cuerpo y a definir quien es sexualmente hablando”, agregó.

Origen

Por su parte el sexólogo, Eduardo Ruiz, aseveró que el tema se originó a la luz del concepto de fidelidad pero no como un mutuo compromiso sino como una exigencia del varón hacia la mujer como una necesidad para tener la certeza de que solo tuviera hijos de él, por tanto, se valora la virginidad como una condición conveniente a los intereses sociales de la época.

“La virginidad fue sobrevalorada en una situación de clara injusticia. En el momento de la anticoncepción es que ellas por primera vez en la historia tienen la posibilidad de lograr sus sueños aunque estos no estén ligados al hogar. La virginidad deja de verse como una cualidad porque una persona sin himen no es deshonesta o sin valores, pero es algo que se concibió como hace cinco segundos en la historia.

Tomado de: www.prensalibre.co.cr

Relación abuelos y nietos

por

Relación entre nietos y abuelos es de gran beneficio

• Para ambas partes

• Los niños aprenden con ellos el significado del respeto y reciben valiosas enseñanzas producto de la experiencia de los adultos mayores

Por Angie López

Uno de los vínculos más importantes y enriquecedores es el que se forma entre abuelos y nietos, pues a pesar de la brecha generacional que existe, es de gran beneficio para ambas partes; los adultos mayores se sienten amados, productivos y útiles, mientras que los niños aprenden valores como el respeto.

Esa relación tan especial debe ser fomentada por los padres, ya que son quienes deben propiciar los espacios para que tanto los abuelos como los nietos compartan y esto se puede lograr en actividades familiares, fechas específicas como cumpleaños, y en general, involucrándolos en todo tipo de eventos.

Para los abuelos, el compartir con los nietos es un momento único, pues ya no sienten la presión que tenían con sus hijos. Y es que si bien es cierto puede ser de gran apoyo para la crianza de los niños, la responsabilidad solo recae en los padres, además, el estrés que implica la vida laboral ha desaparecido, por lo que tienen más oportunidad para disfrutar.

Provechoso

La psicóloga de Enfoque a la Familia, Kattia Morales, aseguró que los adultos mayores que comparten con sus hijos y tienen una relación estrecha con ellos, se sienten acompañados, pero sobre todo, pueden disfrutar con mayor libertad porque no tienen la presión que tenían antes, por lo que verdaderamente gozan del vínculo.

Morales aseguró además que al entrar a la etapa de la vejez, los adultos mayores adquieren una actitud más pasiva e incluso mágica y fantasiosa, porque ya se dejan de complicaciones en sus vidas y esto les permite estar menos presionados y poder jugar, contar cuentos, acompañar y ser felices con sus nietos.

Para los niños, los abuelos son como sus cómplices, claro está, en situaciones sanas, esto hace que se forme una bonita relación que llena de felicidad a los pequeños, además, los sienten cercanos y esto les brinda seguridad y sensación de pertenencia, también pueden adquirir valiosas enseñanzas por la experiencia que poseen los adultos mayores.

Potencial

Para el psicólogo Erick Quesada, el vínculo entre abuelos y nietos es de gran potencial porque ambos se nutren emocionalmente; es una relación donde hay cariño sincero, desinteresado y en la que el acompañamiento es enriquecedor, por tanto brinda muchos beneficios que perduran a lo largo de la vida.

“Los niños tienen la capacidad de contar con más vínculos afectivos y esto les permite desarrollar ciertas habilidades, los abuelos se sienten productivos y los niños se convierten en una motivación para sus vidas, lo que les da una razón más de ser. Los padres son los responsables de fomentar ese vínculo”, aseguró Quesada.

En lo que sí coinciden los expertos es que hay que establecer determinadas reglas, pues la disciplina, los límites y la crianza solo son responsabilidad de los padres, por lo que los abuelos no se deben involucrar, esto no quiere decir que no pueden ser un apoyo en ese sentido, sin embargo, no deben irrespetar lo establecido por los padres.

Normas

Según Quesada, los abuelos deben ser consistentes con lo que han determinado los padres, no pueden trasgredir sus normas, ya que de lo contrario los niños no sabrán a quién hacerle caso, además, los adultos mayores tienden a ser más permisivos, lo cual no siempre es conveniente para el desarrollo de los pequeños.

Muchos abuelos cuidan a sus nietos mientras que los padres trabajan, este es un aspecto también muy importante de analizar, porque es necesario primero tomarles parecer (y no asumir que es una responsabilidad de ellos porque no lo es) y determinar si tienen las condiciones físicas y emocionales para cumplir con la tarea.

“Una cosa es que los abuelos compartan con los nietos por ratos y otra que les cuiden por más horas, es necesario determinar si por cuestiones de salud física y mental pueden cuidar a los niños. Si los cuidan deben estar claros en que tienen que tener respeto por las normas de disciplina que han establecido los padres”, indicó.

Los abuelos deben formar parte de la vida de los nietos, para ambos el vínculo es de fundamental importancia a nivel emocional, por ello se deben promover espacios para compartir.

Tomado de: www.prensalibre.co.cr

Efectos positivos de la risa

por

Por su salud… ¡Ríase!

– La risa encierra un gran potencial curativo tanto para el cuerpo como para la mente

Por Dr. Erick Quesada*

Diversos estudios realizados en los últimos años han demostrado que la risa estimula nuestro sistema defensivo, lo que puede prevenir la aparición de muchas enfermedades, colaborar en la mejoría de algunas de ellas y hacer llevaderas las más serias.

La risa provoca una serie de respuestas fisiológicas muy beneficiosas para nuestro cuerpo que también influyen sobre nuestro estado mental y emocional. Por ejemplo, produce la liberación de unas hormonas llamadas endorfinas, que como parte de sus funciones mantienen la elasticidad de las venas y arterias y estimulan el sistema límbico, que es la sede de las emociones en el cerebro, generando con esto bienestar y equilibrio emocional. Además, libera tensiones acumuladas en la columna vertebral, mejora la respiración y la oxigenación y retarda la aparición de las arrugas, pues tonifica los músculos de la cara. Si usted es de las personas a las que le interesa cuidar su peso, le interesará saber que con 15 minutos de risa se llega a quemar tantas calorías como en una larga caminata o un paseo en bicicleta.

Hombres sonrientes

Los hombres estamos sometidos en la actualidad a un sinnúmero de situaciones estresantes, muchas de las cuales responden a los diferentes roles masculinos que hemos asumido y que provienen de nuestro entorno social. De esta manera, tener que luchar por ser cada vez mejores proveedores y competir constantemente por obtener el ansiado reconocimiento y estatus en el trabajo, por ejemplo, pueden constituirse en importantes y hasta riesgosas fuentes de estrés, si de salud se trata.

Por eso la importancia de aprender a reírnos de nosotros mismos cuando nos sorprendemos en situaciones en las que nos exigimos más de la cuenta, o cuando le otorgamos una importancia desmedida a algo que en realidad no lo merece. Reírse de uno mismo, sin caer en la ironía o en el exceso, nos ayuda a evitar que asumamos actitudes rígidas, cargadas de frustración e ira, y que nos encontremos presos de patrones y hábitos que en realidad no tienen sentido.

¿De qué reírse?

Reírnos hace que la vida sea más llevadora y puede ayudarnos a distinguir entre lo que es realmente importante en la vida de lo que no lo es. Muchas veces al recordar  momentos felices y significativos, nos encontramos con aquellos en los que reíamos y disfrutábamos espontáneamente en compañía de nuestros seres queridos, amigos u otras personas importantes en nuestra vida.

Aunque en realidad somos capaces de reírnos por múltiples motivos,  es preferible no hacerlo de chistes o situaciones en las que se haga burla, por ejemplo, de la nacionalidad o del color de la piel de otras personas, pues aunque igual nos terminemos riendo, estamos reforzando actitudes negativas como la intolerancia y la discriminación, que al final de cuentas no producen en nosotros ningún efecto positivo ni saludable. Como poder curativo, la risa se está convirtiendo en un elemento importante en las terapias que se aplican actualmente en hospitales infantiles y de personas adultas mayores en diferentes partes del mundo. Poder reír es un acto gratuito del que puede disfrutar cualquiera. Al hacerlo no sólo nos procuramos salud a nosotros mismos, sino que también a todas aquellas personas que nos rodean.

* 8827-6174